Je li vitamin C askorbinska kiselina? Danas na tržištu ima obilje suplemenata koji sadrže vitamin C, pojedinačno ili u kombinaciji sa drugim vitaminima, no ako pročitate sastav, vidjeti ćete da na većini etiketa piše: askorbinska kiselina = vitamin C. Čak se i u medicinskom člancima navodi rečenica „Vitamin C, poznat kao askorbinska kiselina“. Činjenica je
Vegatonics
Vitamini imaju ključnu ulogu u mnogim biološkim procesima u tijelu i obavljaju različite funkcije koje podržavaju naše zdravlje. S obzirom na to da su to mikronutrijenti, vitamini ne daju energiju (poput ugljikohidrata, masti i bjelančevina), ali su neophodni za normalno funkcioniranje organizma. Djeluju kao koenzimi (tvari koje pomažu enzimima da obavljaju svoje funkcije) ili kao
Vegatonics
Nekada se smatralo da su orašasti plodovi i sjemenke visokokalorične poslastice prepune masnoća koje treba izbjegavati no to nije tako. Masnoće su prije svega važne za život. Daju energiju, sudjeluju u izgradnji stanica i tkiva, ponajprije živčanog sustava. Vitamini A, D, E i K u organizmu se mogu stvoriti i iskoristiti samo uz pomoć masti.
Vegatonics
Proteini su jedan od glavnih makronutrijenata koji su potrebni našem tijelu da bi pravilno funkcioniralo. Osnovni su građevni blokovi mišića, ali i drugih tkiva u tijelu kao što su kosti, koža, tetive i ligamenti.
Vegatonics
Preporučene dnevne doze kalcija razlikuju se od izvora do izvora što samo znači da se znanost nije uskladila i da vjerojatno ne znaju točne brojeve. Ono što znamo je da se po RDA tablici količina potrebnog kalcija ne povećava u trudnoći već ostaje ista. Recimo da nam je potrebno oko 1000 mg kalcija na dan.
Vegatonics
U našem tijelu postoji oko 40 trilijuna bakterija, od kojih se većina nalazi u našim crijevima. Kada govorimo o mikrobiomu (crijeva, kože,..) u kontekstu ljudskog tijela, pojam se odnosi na bakterije, kvasce i druge gljivice. Procjenjuje se da postoji više od tisuću vrsta mikroba u našem tijelu. Studija iz 2015. objavila je da ti mikrobi čine od 25% do
Vegatonics
