Nekada se smatralo da su orašasti plodovi i sjemenke visokokalorične poslastice prepune masnoća koje treba izbjegavati no to nije tako. Masnoće su prije svega važne za život. Daju energiju, sudjeluju u izgradnji stanica i tkiva, ponajprije živčanog sustava. Vitamini A, D, E i K u organizmu se mogu stvoriti i iskoristiti samo uz pomoć masti.
Vegatonics
Jeste li čuli za onu englesku uzrečicu. „Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao siromah?“ Ima li u ovome istine? Izgleda da itekako ima. Naše tijelo ima biološki dnevni ritam koji se naziva i cirkadijalni ritam. Taj ritam tijela utječe na naše funkcije u tijelu, naš radni učinak, našu probavu i naš san.
Vegatonics
U našem tijelu postoji oko 40 trilijuna bakterija, od kojih se većina nalazi u našim crijevima. Kada govorimo o mikrobiomu (crijeva, kože,..) u kontekstu ljudskog tijela, pojam se odnosi na bakterije, kvasce i druge gljivice. Procjenjuje se da postoji više od tisuću vrsta mikroba u našem tijelu. Studija iz 2015. objavila je da ti mikrobi čine od 25% do
Vegatonics
